Es un método de entrenamiento único estructurado por niveles,diseñado para adaptarse a cualquier condición física. Está especializado en el trabajo del cuerpo completo, y va dirigido a todas aquellas personas que no saben cómo trabajar sus músculos adecuadamente o no ven los resultados deseados. Además, este reto se pueda hacer en cualquier lugar, ya sea la oficina, en casa...
Por lo tanto, si buscas perder peso y aumentar el volumen tus músculos, además de fortalecerlos, éste es tu reto. Este reto está diseñado para entrenar en 8 minutos pero con los mismos efectos que una hora de entreno.